Salut Lykkers ! Si vous avez toujours été curieux.se de skier sans encore franchir le pas, ne vous inquiétez pas — c’est plus simple à apprivoiser que ce qu’on croit !

Chaque année, nombreux sont ceux d’entre nous à Taïwan à se rendre au Japon pour une aventure hivernale, et le ski fait partie des activités les plus excitantes de ce voyage.

Que vous souhaitiez apprendre ou que vous soyez sur le point de descendre vos premières pistes, voyons ensemble les bases : du matériel essentiel aux conseils pour débutants, tout est là pour bien commencer !

<h3>L'essentiel : Le matériel de ski indispensable</h3>

Quand on est dehors, dans la neige, rester au chaud et à l’aise est essentiel pour profiter pleinement de la journée. Selon l’instructeur de ski Baron, bien s’habiller, c’est déjà réussir la moitié de la journée. Voici donc les équipements indispensables pour skier en toute sécurité et confort :

Veste et pantalon de ski :

Ces vêtements sont conçus pour être imperméables, respirants et chauds. Il n’est pas recommandé de porter simplement des vêtements étanches classiques — ils n’ont pas les fonctionnalités spécifiques du matériel de ski, comme les jupes pare-neige intégrées aux vestes, qui empêchent la neige de rentrer quand on tombe. Pour les couches intermédiaires, privilégiez des vêtements qui évacuent l’humidité, avec une veste de ski en couche extérieure. Si vous avez trop chaud, vous pouvez toujours retirer une couche. Une erreur fréquente chez les débutants est de porter des vêtements chauffants, ce qui peut provoquer une transpiration excessive et un risque de refroidissement lorsque vous ôtez votre veste.

Chaussettes de ski :

Garder les pieds au chaud est primordial ! Optez pour des chaussettes composées à 50 % de laine et à 50 % de fibres évacuant l’humidité. Ces matériaux gardent les pieds chauds et secs sans être trop épais. Évitez les chaussettes classiques en laine, souvent trop volumineuses.

Gants :

Les gants de ski sont indispensables pour garder les mains au chaud et au sec. Différents modèles existent : gants classiques pour plus de mobilité, moufles pour une meilleure isolation thermique (aussi appelés « little dings »), et gants type « homard », qui séparent le pouce et l’index pour un bon compromis entre chaleur et agilité. Privilégiez des modèles imperméables avec une protection supérieure à celle du Gore-Tex pour des performances optimales.

Masque de ski :

Le masque protège les yeux contre la neige et le vent, tout en évitant la buée. Choisissez un modèle adapté à la forme de votre visage et compatible avec votre casque. S’il ne s’ajuste pas correctement, il pourrait se recouvrir de buée et gâcher l’expérience. Vérifiez également qu’il filtre les rayons nocifs tout en améliorant la visibilité sur les pistes.

Casque :

Un casque de ski protège la tête mais aussi du froid grâce à son rembourrage isolant. Contrairement aux casques de rollers, les casques de ski sont conçus pour résister aux températures extrêmes.

Chaussures de ski :

Selon Baron, les chaussures sont l’équipement le plus important pour skier. Les modèles souples sont conseillés pour les débutants car ils offrent plus de confort et de tolérance. Vous trouverez des chaussures avec différents systèmes de serrage : lacets traditionnels, système BOA ou sangles. L’essentiel est qu’elles s’adaptent parfaitement à vos pieds pour éviter les désagréments et garantir une bonne sécurité.

Skis :

Il existe plusieurs types de skis, et le choix dépend de votre taille, de votre poids et de votre style de glisse. Pour les débutants, Baron recommande des skis plus courts que votre taille (environ 15 cm de moins), plus faciles à manœuvrer.

<h3>Conseils pour débutants à retenir</h3>

Maintenant que vous connaissez les bases du matériel, voici quelques conseils importants pour bien démarrer :

Prenez une leçon :

La première chose que nous recommandons est de prendre un cours avec un moniteur. Le ski n’est pas une activité qu’on apprend par essai-erreur. Un instructeur vous enseignera les bonnes techniques et vous aidera à éviter les mauvaises habitudes.

Observez votre environnement :

Regardez toujours autour de vous avant de descendre. Cela vous permettra d’éviter les collisions avec d’autres skieurs ou snowboardeurs. Être attentif à ce qui se passe autour de vous est essentiel pour rester en sécurité.

Contrôlez votre vitesse :

Si vous perdez le contrôle de votre vitesse, la meilleure solution est de vous asseoir. La surface plus large de votre corps en contact avec la neige ralentira naturellement votre descente, et c’est plus sûr que de continuer à accélérer.

Positionnez bien votre équipement :

Placez toujours vos skis correctement — les fixations vers le bas, plantées dans la neige — pour éviter qu’ils ne glissent.

Portez des protections :

En tant que débutant.e, envisagez de porter des protège-poignets et un short matelassé pour limiter les risques de blessures, surtout pendant l’apprentissage.

<h3>Questions fréquentes : Le ski en version Lykkers</h3>

Q1 : Ski vs. Snowboard – Quelle différence ?

Le ski et le snowboard sont deux sports très différents. Le ski permet des mouvements en ligne droite avec des virages faciles à gauche ou à droite. Le snowboard, lui, demande de glisser latéralement, dans une seule direction. Beaucoup se demandent lequel est plus facile à apprendre. Selon Baron, environ 70 à 80 % des personnes choisissent le snowboard, simplement parce que cela semble plus stylé.

Q2 : Quand est la saison de ski ?

Au Japon, la saison de ski s’étend généralement de début décembre à avril. La neige y est idéale, et les stations sont animées tout au long de cette période.

Q3 : Peut-on skier la nuit ?

Oui ! De nombreuses stations proposent du ski nocturne, où vous pouvez profiter des pistes sous les étoiles. L’expérience est différente de celle de la journée et offre une ambiance unique, calme et reposante.

Q4 : Où skier en tant que débutant ?

Baron recommande aux débutants de commencer dans des stations disposant de pistes bien entretenues et d’instructeurs compétents. Des lieux comme Hakuba au Japon sont réputés pour leurs infrastructures adaptées aux novices.

Le ski peut sembler intimidant au début, mais avec le bon équipement, quelques cours utiles et un peu de pratique, chacun.e peut passer un excellent moment sur les pistes. N’oubliez de rester prudent.e, d’être attentif.ve à votre environnement, et surtout de profiter de l’excitation d’apprendre quelque chose de nouveau.

Alors, qu’attendez-vous, Lykkers ? Attrapez votre matériel, filez sur les pistes et commencez votre aventure enneigée dès aujourd’hui !

HOW TO SKI WITH FLOW | 3 Tips for smoother skiing

Video by Carv - Digital Ski Coach