Les desserts occupent une place particulière dans le cœur des gens, mais vous êtes-vous déjà demandé combien de calories contiennent ces friandises ?

Décomposons le nombre de calories de certains desserts bien-aimés pour comprendre leur impact sur notre corps.

Imaginez manger deux choux à la crème par semaine sans suivre votre consommation – en un mois, cela pourrait entraîner une prise de poids de 10 livres ! Ce n’est pas un mystère à quel point le poids augmente.

Dessert Napoléon

Une seule portion de Napoléon, un dessert tendance parmi tant d’autres, contient environ 4024 calories. Pour brûler ces calories, vous devez maintenir un rythme de course constant pendant 8 heures.

Ce dessert est peut-être irrésistible, mais le coût en calories est élevé : se livrer à un seul morceau ajoute instantanément un kilo à votre graisse corporelle si vous ne pouvez pas égaler cette intensité d'exercice.

Macarons

Colorés et apparemment innocents, les macarons sont trompeurs par leur forte teneur en sucre. Avec environ 2 839 calories par portion, soit l'équivalent de 0,74 livre de graisse ou 6,5 heures de natation à brûler, ces petites friandises peuvent contribuer sournoisement à la prise de poids.

Avec une teneur élevée en sucre – environ 39 grammes pour 100 grammes de macarons – même une petite gourmandise dans ces friandises équivaut à un apport important en sucre. Pour maintenir l’équilibre, si vous choisissez de vous adonner, il est conseillé de participer à des activités post-indulgence comme la natation pendant environ 6,5 heures.

cheesecake

Tout aussi délicieux et tout aussi lourd en calories, le cheesecake contient 2 839 calories, ce qui nécessite 0,74 livre de graisse à brûler ou environ 6,5 heures de natation.

Gaufre Aux Fraises

Ne vous laissez pas tromper par la présence de fruits. Une portion de gaufre aux fraises contient environ 1 119 calories, ce qui équivaut à 0,29 livre de graisse ou nécessite 2 heures de tennis pour être brûlée. Ces desserts apparemment innocents contiennent beaucoup de crème, contribuant ainsi de manière significative à votre apport en graisses.

Crêpes à la Mangue

Réunissant des saveurs de mangue et de crème épaisse, une portion de crêpes à la mangue équivaut à environ 911 calories. Pour contrer cet apport calorique, préparez-vous à monter les escaliers pendant 4 heures juste après avoir savouré ce délice fruité.

Pouding au caramel

Se livrer au pudding au caramel signifie ajouter 476 calories à votre apport, soit l'équivalent d'une heure de badminton à brûler. Cette gourmandise peut paraître faible en calories, mais sans l’équilibrer avec une activité physique, les graisses peuvent s’accumuler rapidement.

N'oubliez pas que même si ces desserts sont tentants, il est essentiel de tenir compte de leur teneur en calories et de l'équilibrer avec une activité physique appropriée pour les déguster sans impact significatif sur votre tour de taille.