Rafraîchissant, frais et débordant de myrtilles.

Voilà ce que propose ce milkshake aux bleuets ! Si vous recherchez une boisson rafraîchissante et décadente pour vous rafraîchir, cette recette de milkshake aux bleuets est difficile à battre.

<h3>L'histoire derrière la recette</h3>

À quelques minutes en voiture, il y a une ferme de myrtilles nichée dans une vallée fertile, où les meilleures myrtilles sont cueillies fraîches chaque été. L'expérience de cueillir ces baies charnues et mûres est irrésistible, et elle se traduit souvent par une abondance de baies remplissant une grande boîte. Après une récolte gratifiante, il est temps de se rafraîchir avec une boisson glacée et crémeuse – découvrez le milkshake aux myrtilles.

<h3>Pourquoi vous allez adorer cette recette de milkshake aux myrtilles</h3>

Les myrtilles et la glace à la vanille se marient pour une friandise sucrée et crémeuse. Cette recette est simple, avec seulement trois ingrédients et un peu de temps dans le mixeur. Une façon rapide, fraîche et savoureuse de profiter des saveurs de l'été.

<h3>Ingrédients</h3>

• Myrtilles – Fraîches ou congelées, les deux fonctionnent à merveille.

• Glace à la vanille – Choisissez votre préférée.

• Lait – La base de votre shake.

• Garnitures facultatives – Crème fouettée, brins de menthe fraîche et quelques myrtilles supplémentaires pour la garniture.

<h3>Adaptations/Variations</h3>

• Option végétalienne et sans produits laitiers – Remplacez la crème glacée végétalienne et le lait végétal, le lait d'avoine étant le favori pour sa consistance épaisse et riche.

<h3>Comment faire des milkshakes aux myrtilles</h3>

Placez simplement tous les ingrédients dans le mixeur et mixez ! Commencez à faible vitesse pour faire bouger les ingrédients, puis augmentez à grande vitesse. Mixez pendant environ 1 minute jusqu'à ce que le milkshake se transforme en une boisson violette lisse et magnifique.

<h3>Conseils pour réussir</h3>

• Ordre de mélange – Ajoutez d'abord le lait, suivi des myrtilles, puis de la crème glacée. Cet ordre permet aux ingrédients de se mélanger en douceur.

• Dépannage du milkshake épais – Si le milkshake est trop épais pour votre mixeur, utilisez ces conseils :

• Utilisez un pilon (si disponible) pour aider à déplacer le mélange.

• Si vous n'avez pas de pilon, éteignez le mixeur, grattez les bords avec une spatule, ajoutez plus de lait près de la base et essayez de mélanger à nouveau.

• Laissez le mélange fondre un peu avant de le mélanger, ou commencez avec 1 ½ tasse de myrtilles et ajoutez-en plus si nécessaire.

<h3>Peut-on conserver les restes ?</h3>

Malheureusement, les milkshakes ne sont pas les meilleurs restes. S'ils sont conservés au réfrigérateur, ils fondront et au congélateur, ils gèleront et ne conserveront pas la même consistance.

<h3>Plus de recettes à base de myrtilles</h3>

• Limonade aux myrtilles

• Smoothie aux myrtilles

• Mini tartes aux myrtilles et au citron vert surgelées

• Sauce aux myrtilles

<h3>Valeurs nutritionnelles</h3>

• Portion : 1 g

• Calories : 641 kcal

• Glucides : 80 g

• Protéines : 16 g

• Matières grasses totales : 30 g

• Matières grasses saturées : 18 g

• Matières grasses polyinsaturées : 1 g

• Matières grasses monoinsaturées : 8 g

• Cholestérol : 116 mg

• Sodium : 253 mg

• Potassium : 874 mg

• Fibres : 5 g

• Sucre : 68 g

• Vitamine A : 1 309 UI

• Vitamine C : 16 mg

• Calcium : 562 mg

• Fer : 1 mg